5 Penyebab Badan Cepat Lelah Dan Mudah Mengantuk Bagaimana

5 Penyebab Badan Cepat Lelah Dan Mudah Mengantuk Bagaimana 1. kekurangan asupan vitamin. salah satu penyebab badan cepat lelah dan mudah mengantuk yakni kekurangan asupan vitamin. kelelahan terus menerus bisa menjadi tanda kekurangan vitamin seperti vitamin d, zat besi, vitamin b 12, magnesium, atau kalium yang rendah. untuk mengidentifikasi kekurangan vitamin, tes darah secara teratur dapat membantu. Ada beberapa kondisi medis yang bisa membuat anda menjadi mudah mengantuk, di antaranya: gangguan tidur, seperti narkolepsi, sleep apnea, serta insomnia dan hipersomnia. diabetes. kelainan hormon, misalnya hipotiroidisme. gangguan elektrolit, seperti kekurangan atau kelebihan natrium, dan kelebihan kalsium. sindrom kelelahan kronis.

Mudah Mengantuk Berikut Penyebab Dan Cara Mengatasinya Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab badan cepat lelah dan mengantuk, serta cara mengatasinya berikut ini. baca juga: 12 ciri ciri gula darah rendah pada wanita, tak hanya lemas. penyebab badan cepat lelah dan mengantuk. badan yang cepat lelah dan mengantuk dapat disebabkan oleh faktor kebiasaan, seperti begadang dan jarang berolahraga. Rasa ngantuk yang muncul saat beraktivitas di siang hari kemungkinan bisa disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya: 1. kurang tidur. kurang tidur merupakan salah satu hal yang sering kali membuat seseorang mudah ngantuk. saat kurang tidur, anda juga akan lebih sulit mengendalikan emosi dan susah fokus ketika melakukan sesuatu. Perubahan zona waktu. gangguan tidur (sleep apnea, berjalan saat tidur, narkolepsi, insomnia). gejala khas hipersomnia idiopatik adalah: selalu merasa lelah setiap waktu. membutuhkan tidur siang. merasa tetap mengantuk walaupun sudah tidur malam dan siang. kesulitan berpikir dan mengambil keputusan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kondisi tersebut terjadi karena tubuh tidak mendapatkan asupan zat besi sesuai dengan kebutuhan. 3. narkolepsi. penyebab ngantuk berlebihan berikutnya yaitu narkolepsi. kondisi ini merupakan gangguan neurologis karena otak tidak mampu mengatur siklus tidur dan bangun dengan benar.

5 Penyebab Badan Cepat Lelah Dan Mudah Mengantuk Bagaimana Perubahan zona waktu. gangguan tidur (sleep apnea, berjalan saat tidur, narkolepsi, insomnia). gejala khas hipersomnia idiopatik adalah: selalu merasa lelah setiap waktu. membutuhkan tidur siang. merasa tetap mengantuk walaupun sudah tidur malam dan siang. kesulitan berpikir dan mengambil keputusan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kondisi tersebut terjadi karena tubuh tidak mendapatkan asupan zat besi sesuai dengan kebutuhan. 3. narkolepsi. penyebab ngantuk berlebihan berikutnya yaitu narkolepsi. kondisi ini merupakan gangguan neurologis karena otak tidak mampu mengatur siklus tidur dan bangun dengan benar. Baca juga: 6 penyebab badan cepat lelah dan mudah mengantuk selain beberapa penyebab di atas, ada jenis jenis penyakit tertentu yang juga bisa membuat badan terasa cepat lelah dan mudah mengantuk . kondisi ini bisa diatasi dengan cara berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan penyebab utama dari kelelahan yang dialami. Kenali 5 penyebab badan cepat lelah dan mudah mengantuk. jika kamu masih usia produktif, tapi merasakan badan cepat lelah dan mudah mengantuk, maka cobalah cari penyebabnya. pasalnya, meski biasanya penyebabnya mudah teratasi, tapi ada juga yang merupakan gejala dari penyakit kronis. coba cek, apakah 5 hal ini penyebabnya.