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Quг Debes Saber Para Correr En La Playa Corriendo Voy Carrera de 11 km 🥵. . empecé a correr este año y es la primer carrera que hago, me siento satisfecho por el trabajo que mi cuerpo hizo ya que que el tiempo que me hice no es que aparece en el video, fueron 11 km en 1 hora, cosas que nunca lo había hecho… es un gran inicio para ser mi primer carrera 🏃🏻♂️. Al correr sobre arena no tendrás esta energía “gratis”. los músculos tienen que trabajar más para mantener el mismo ritmo, lo que es un gran reto para tu cuerpo”. 4. es bueno para tus. Cuando corres por la playa vas a realizar un trabajo más intenso. y esto se debe en gran parte al terreno, ya que, al ser de arena, va a oponer mayor resistencia que la tierra firme y gracias a eso conseguirás quemar más calorías y fortalecer más los músculos de las piernas. también estarás mejorando la respiración. Caminar por la playa descalzos puede ayudar a fortalecer músculos intrínsecos del pie, gemelos y cuádriceps. mejora y estimula el flujo sanguíneo por lo que disminuye el edema y la sensación de piernas cansadas. el mar transmite paz, serenidad, libertad y puede ayudar a combatir el estrés de la jornada laboral, concluyen los especialistas.
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